Plaisir ou dépendance ?

CC: Emily Ranquist

La Stratégie nationale Addictions «établit une distinction entre les modes de consommation ou les schémas de comportement en fonction de leur intensité et des risques qu'ils présentent pour la personne et pour la société». Elle montre ainsi clairement que le passage du plaisir à l'addiction n'est pas soudain, mais insidieux. Il n'existe pas de distinction précise entre ces deux notions. Il est donc d'autant plus urgent de comprendre et de remettre en question les modes de consommation et les comportements. Au niveau individuel, il existe en effet des risques réels pour la santé physique et mentale. D'un point de vue social, ce sont surtout la charge émotionnelle pour l’entourage personnel ainsi que les coûts de la santé, sociaux et juridiques qui pèsent dans la balance. D’autre part, les messages de la publicité et des campagnes d'information occupent l’espace social en tentant à la fois d’attiser ou de prévenir les comportements à risque. Une réflexion critique sur le thème Plaisir ou dépendance ne favorise donc pas seulement la santé individuelle, mais renforce la satisfaction sociale, dans l'esprit d'une éducation en vue d’un développement durable.

Introduction

1. Pertinence du thème

Nous prenons tous les jours des décisions dont les conséquences positives ou négatives ne nous apparaissent que par la suite, en particulier à l’adolescence : « Je pourrais jouer tous les jours en réseau », « Allez, juste une dernière tournée ! » - qu’il s’agisse d’un jeu vidéo ou de consommation d’alcool. La tolérance de la société pour ce genre de propos est élevée et le risque qui se cache derrière souvent méconnu. Ce dossier thématique apporte des points de repère qui éclairent le processus de négociation entre consommation maîtrisée et consommation hors contrôle, en abordant les responsabilités de l’individu et de la société. « Consommation » et « dépendance » ne sont pas faciles à définir. La signification et l’usage de ces termes ont changé au fil des générations et des phases de la vie des gens ; la perception culturelle et historique de ces notions s’est aussi estompée sous l’effet de la mondialisation. Les médias véhiculent souvent une utilisation indifférenciée de ces termes – ou ils sont associés à des images et à des représentations fallacieuses sur des canaux influencés par la politique ou l’économie (par exemple par la commercialisation de substances psychoactives ou la mise en scène de comportements à risque). Dans ce dossier thématique, ces termes se réfèrent aux définitions de l’Office fédéral de la santé publique (OFSP), qui sont formulées en détail dans la Fiche « Faits et chiffres ». La consommation excessive d’une substance ou un comportement problématique durable ont des effets sur la santé psychique et/ou physique. Si la consommation ou le comportement à risque durent, il y a encore d’autres dommages consécutifs qui peuvent aussi représenter une charge pour l’entourage social. Des institutions régionales et nationales viennent en aide aux intéressés. Il en résulte des coûts en hausse sur les plans sanitaire, social et juridique, supportés finalement par l’ensemble de la société. Le comportement d’un individu en matière de consommation peut donc toucher toute la société. À partir de quel moment devrait-on se rendre compte qu’une consommation à faible risque s’est transformée en un comportement problématique et, par la suite, en addiction et en dépendance ? Les enfants et les jeunes ont un seuil d’inhibition plus faible que les adultes, ils sont plus curieux, plus ouverts à la nouveauté et donc plus réceptifs à un mode de comportement à risque. Le fait d’essayer peut conduire à une consommation répétée et plus fréquente. Le passage d’une consommation maîtrisée à une consommation hors contrôle est flou et n’a pas lieu du jour au lendemain. Une addiction s’installe généralement après une assez longue période. Il existe en revanche des substances qui peuvent rendre dépendant très rapidement, par ex. la cocaïne ou l’héroïne. Comme, dans la plupart des cas, il n’y a pas encore de pathologie de dépendance chez les jeunes, il est judicieux de parler de « consommation à risque » plutôt que de « dépendance ». Faits et chiffres

2. Education en vue d’un développement durable (EDD)

Le domaine « Santé et bien-être » est l’un des axes de la Formation Générale (FG) du plan d’études romand (PER). Il s’agit en premier lieu de réfléchir au bien-être physique, intellectuel, affectif, social de l’individu et à l’influence que l’on a sur sa propre santé. « Plaisir ou dépendance » convient pour développer des compétences transdisciplinaires en matière de promotion de la santé et pour établir des passerelles interdisciplinaires, entre autres avec d’autres thèmes EDD et les dimensions de la durabilité. La classe, ou même l’école dans son ensemble représente, en raison de sa diversité culturelle, un cadre approprié pour étudier les différences d’opinion ou les normes et les valeurs communes concernant la consommation ou la dépendance. Le fait d’étudier la thématique en commun et de trouver un consensus requiert des capacités transversales qui jouent un rôle essentiel pour vivre (ensemble) dans la stabilité et l’absence de conflit. Ce thème se prête d’autant mieux à un enseignement EDD que la compréhension des deux notions et la manière de les aborder doivent être discutées et négociées. Comme le développement durable poursuit une visée positive, la connaissance et la prise de conscience d’un mode de vie favorable à la santé occupent une place centrale. En même temps, l’éducation permet d’offrir des approches orientées pas à pas en fonction du développement afin de réduire les maladies physiques et psychiques et de prévenir les problèmes de dépendance. Pour la « dépendance » et le « comportement addictif » il existe davantage d’outils pédagogiques et de points de repère concrets que pour le « plaisir ». Sans banaliser le « plaisir », l’enseignant.e peut malgré tout faire comprendre aux enfants et aux jeunes qu’une consommation maîtrisée et une certaine modération (par ex. concernant le sucre, le téléphone portable, le sport, etc.) sont importantes. Dans les moyens d’enseignement, il est fréquent que l’on décrive le parcours de l’initiation à la dépendance, du plaisir à l’addiction et que ces étapes soient visualisées par différents modèles et graphiques. Concernant la spirale de la dépendance par exemple, on représente une sorte de succession d’étapes de la consommation à l’addiction. Comme l’addiction est considérée comme une maladie et qu’elle est définie par une perte de maîtrise, il n’est plus possible que, par la suite, il y ait du plaisir à consommer. Ces modèles ainsi structurés peuvent susciter des conceptions erronées du sujet. Il convient donc d’examiner avec le plus grand soin les outils didactiques du domaine de la prévention des dépendances.

3. Mise en oeuvre en classe

Chacun.e est concerné.e par le thème « Plaisir ou dépendance » – que ce soit personnellement ou par des tiers. Le comportement de l’individu en termes de consommation change à chaque période de sa vie. Chez les enfants et les jeunes, les périodes et les changements sont très courts. La manière dont la société et les diverses générations considèrent les différentes formes de consommation varie et se modifie au cours du temps. Par le fait qu’il concerne et est rattaché à la vie quotidienne et à l’actualité, ce sujet reste attractif et peut être intégré à plusieurs reprises dans la vie scolaire sans être répétitif quant à son contenu. Avant d’aborder des discussions de fond émotionnelles délicates, l’enseignant.e veillera à ce que le climat de travail qui règne dans la classe soit respectueux et agréable. Pour parvenir à trouver des valeurs, des normes et des points de vue personnels et communs, il y a lieu de prévoir suffisamment de temps et diverses possibilités d’analyse et de réflexion. L’enseignant.e et les élèves ont besoin d’un degré élevé de compétences sociales et personnelles pour qu’il soit possible d’aborder les requêtes, les besoins ou les craintes individuelles. Pour l’enseignement, il est recommandé de faire appel à des services conseils spécialisés susceptibles : SafeZone, ProJuventute, addictionsuisse, Croix bleue. Comme base de discussion, les exemples suivants de questions EDD sur le thème « Plaisir ou dépendance » permettent une bonne approche : En quoi nos représentations du « plaisir » diffèrent-elles ? À quels moments et dans quelles situations est-ce que je consomme avec excès ? Pourquoi est-il important que nous puissions faire la distinction entre plaisir et dépendance ? Comment gérons-nous la situation quand on consomme dans un autre pays quelque chose qui est interdit chez nous (ou l’inverse) ? Est-il judicieux d’interdire l’alcool aux jeunes ? Quelle est votre position par rapport à la « biture express » conduisant au coma éthylique ? Quels sont les risques et les chances si nous pouvons acheter légalement du cannabis ? Avons-nous besoin d’une société sans dépendance ? / Le but est-il de vivre dans une société sans dépendance ? Est-il important d’aider une personne touchée par l’addiction ? Ou alors, la manière de gérer sa propre santé est-elle (uniquement) une décision individuelle ?Quelles sont les offres des services spécialisés chargés de conseiller qui nous parlent le plus ?   Remarque : pour permettre une discussion qui contribue à se forger une opinion, il convient d’étudier au préalable les documents d’information concernant les différentes substances et de clarifier les termes essentiels afin de pouvoir argumenter correctement en se basant sur des connaissances scientifiques solides. Exemples pour l’application dans l’enseignement : Discuter de la différence entre plaisir et dépendance. Analyser ses propres schémas de consommation (ou des exemples de cas) et y réfléchir Organiser une semaine de projet dans la forêt pour sortir des structures quotidiennes habituelles et découvrir des alternatives à des pratiques et à des substances pouvant devenir addictives. Chercher des services spécialisés chargés de conseiller et les faire connaître à une personne menacée ou touchée par l’addiction. Faire appel à des personnes qualifiées capables de répondre avec doigté et professionnalisme aux questions et aux requêtes des jeunes (par ex. ciao.ch). Organiser des jeux de rôle libres à partir de cartes informatives ou de citations se rapportant à différentes formes de consommation ; analyser ensuite les réactions et en discuter. Propositions de Free.Fair.Future pour l’enseignement. Visites de musée sur le sujet (par ex. l’exposition 2023 « Extase Rausch ») Film « Platzspitz »

4. Mise en oeuvre dans toute l'école

Les enfants et les ados passent une grande partie de leur vie de tous les jours à l’école et s’approprient durant l’enseignement et lors des pauses des pratiques qu’ils intensifient et renforcent jusqu’à l’âge adulte. Il relève de la responsabilité des écoles que les élèves ne se limitent pas à parler et à analyser des thèmes liés à la santé quant au fond mais les intègrent et les mettent en pratique également dans leur vie de tous les jours. Les directions des établissements scolaires peuvent, en collaborant étroitement avec le personnel enseignant et les professionnels qualifiés, mettre en place des conditions cadre structurelles appropriées pour aider les élèves à prendre des décisions conscientes en matière de consommation. Dans le domaine scolaire, il ne s’agit pas de s’adresser en particulier à des groupes à risque mais de travailler au niveau personnel, social et organisationnel : Niveau personnel : construire une estime de soi positive et développer sa confiance quant aux possibilités d’action et d’influence personnelles. Connaissance des facteurs de risque et de protection personnels. Niveau social : encourager les relations entre les enseignant.e.s, les élèves et d’autres acteurs scolaires. Niveau organisationnel : définir des règles, des limites, des processus, des effets exemplaires, des options quant à la manière d’agir, des offres de soutien, etc. par ex. dans le cadre d’un concept de prévention (ou d’un mécanisme de dépistage précoce et d’intervention précoce) en collaboration avec le travail social en milieu scolaire ou d’autres services spécialisés.   Quelques exemples pour la réalisation à l’école : Afficher des questions, des citations, des faits et chiffres relatifs au plaisir ou à la dépendance comme accroche pour susciter la discussion. Évaluer la prévention des addictions dans son école à l’aide des critères de qualité du Réseau d’écoles21 (Chapitre D). Formuler avec les élèves et mettre en pratique un slogan annuel adapté à l’ensemble des niveaux scolaires sur le thème « Plaisir ou dépendance » ? Mettre sur pied avec les enfants et les ados une séance d’information sur le thème « Plaisir ou dépendance ». Informations concernant le travail avec les parents via ProJuventute. Participer à des concours qui motivent à travailler sur le sujet, à l’introduire dans la pratique et à bâtir une culture scolaire commune. Réaliser un projet annuel lancé par le travail social en milieu scolaire – ou également en collaboration avec des partenaires de l’extérieur comme addictionsuisse, …. …. etc. Développer la culture scolaire avec l’aide d’acteurs extérieurs de la formation actifs dans le domaine de la promotion de la santé (Mindmatters,….) Participer à un projet de promotion de la santé (Gorilla, Fit for future, Cool and Clean…), afin de mettre en évidence des alternatives.

Publié le 18.01.2023

Cycle 1

Liens au PER L'élève est capable de ... MSN 17 — Construire son schéma corporel pour tenir compte de ses besoins… CM 15 — Détecter le caractère sensitif des aliments et utiliser un vocabulaire spécifique… FG 12 — Reconnaître ses besoins fondamentaux en matière de santé et ses possibilités d'action pour y répondre… FG 16-17 — Reconnaître l'incidence des comportements humains sur l'environnement… Capacités transversales : collaboration, pensée créatrice, démarche réflexive
Ressources pédagogiques
	Tina et Toni Tina et Toni est un programme de prévention globale destiné aux structures qui accueillent des enfants âgés de 4 à 6 ans. A travers quatorze scènes de la vie quotidienne et des activités ludiques, le programme offre un moment de jeu constructif et de détente qui permet aux enfants de développer leurs compétences psychosociales. Le programme apporte un cadre pédagogique pour aborder la connaissance et la gestion des émotions, l’intégration dans le groupe, l’acceptation des différences, il favorise également le mieux vivre ensemble et contribue au renforcement de l’estime de soi.
	Abracadabra, goute-moi ça! 3 histoires kamishibaï qui servent d'amorce et permettent aux élèves de 4-7 ans de se questionner, débattre et réagir sur leurs goûts, le plaisir de manger, leurs sens, leurs habitudes et les publicités qui influencent leurs choix. Les activités proposées sont en lien avec le quotidien des élèves et orientées vers le changement de perspectives et des pistes d'action. Cinq séances indépendantes d'environ une heure. Le carnet d'accompagnement pédagogique donne des pistes pour exploiter les 3 histoires et travailler avec la méthode kamishbaï.
	Michel et Edouard Michel et Edouard sont deux gros moineaux qui vivent au supermarché. Tout est facile, il y fait toujours chaud et la nourriture est à portée de bec. Un jour, un oiseau migrateur s'égare et s'étonne de ce mode de vie. Comment peut-on vivre sans un grand bol d'air frais ou une rivière qui chante? Michel et Edouard ont un choix à faire. Ouvrage magnifique qui taquine nos habitudes de consommation de masse et notre tendance à la facilité. L'histoire donne l'occasion de réfléchir avec les tout petits sur nos habitudes de consommation, nos modes de vie et sur ce qui constitue le bonheur.
Séquences pédagogiques
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Pratiques EDD
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Activités pédagogiques d’intervenants externes
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actualisé le 01.11.2022

Cycle 2

Liens au PER L'élève est capable de ... MSN 27 — Identifier les différentes parties de son corps, en décrire le fonctionnement et en tirer des conséquences pour sa santé… CM 25 — Identifier les besoins nutritionnels de l'organisme… CM 26 — Identifier les notions de base d'une alimentation équilibrée… FG 22 — Agir par rapport à ses besoins fondamentaux en mobilisant les ressources utiles… FG 26-27 — Analyser des formes d'interdépendance entre le milieu et l'activité humaine…   Capacités transversales : collaboration, pensée créatrice, démarche réflexive.
Ressources pédagogiques
	Philosophes en herbe ! Apprendre aux enfants à penser par eux-mêmes Platon, Aristote, Sénèque, Arendt et huit autres philosophes se réunissent pour philosopher avec les enfants autour de grandes questions telles que le bien, le mal, le plaisir, la mort, l'amitié, etc. Destiné principalement aux enfants de 9 à 12 ans (mais adaptable à d'autres niveaux!), cet ouvrage invite enseignant-e-s et parents à éveiller l'esprit critique et la créativité des enfants à l'aide de la philosophie. Ces qualités leur permettront de devenir des citoyens éclairés, capables de penser par eux-mêmes, de poser les bonnes questions, de dialoguer et d'apporter des réponses critiques et créatives aux problèmes actuels : des compétences nécessaires à la création d'un avenir durable.
	Mission déconnexion Ce petit livre illustré avec humour donne de nombreuses informations et des idées pour mieux vivre avec les écrans mais aussi sans eux. Ou comment se connecter moins mais mieux. Sachant que les écrans font partie du quotidien des élèves, ils sont ici informés sur internet et son histoire, les Gafam, les pièges des réseaux sociaux dont les fake news ou le harcèlement en ligne, les effets de l'abus du smartphone sur la santé et l'attention, les chiffres de l'empreinte du numérique, etc. Pour chaque situation problématique, des solutions et de bonnes habitudes sont proposées pour limiter son empreinte numérique, protéger sa santé et ses données personnelles, gérer son temps de connexion.
Séquences pédagogiques
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Pratiques EDD
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Cycle 3

Liens au PER L'élève est capable de ... MSN 37 — Analyser les mécanismes des fonctions du corps humain et en tirer des conséquences pour sa santé… CM 35 — Distinguer les particularités des nutriments et étudier leurs rôles dans l'alimentation… CM 36 — Exercer des savoir-faire culinaires et équilibrer son alimentation… FG 32 — Répondre à ses besoins fondamentaux par des choix pertinents… FG 37 — Analyser quelques conséquences, ici et ailleurs, d'un système économique mondialisé… FG 38 — Expliciter ses réactions et ses comportements en fonction des groupes d'appartenance et des situations vécues… Capacités transversales : collaboration, pensée créatrice, démarche réflexive.
Ressources pédagogiques
	ResponsAbilita Quatre modules fournissent aux enseignant.e.s une offre qui permet d’aborder la question d’un mode de vie sain et responsable de manière interdisciplinaire et très souple quant au temps consacré. Cette offre pédagogique cherche à éviter toute approche moralisatrice. Les 4 modules peuvent être utilisés indépendamment les uns des autres. "you" - responsabilité personnelle "surroundings" - coresponsabilité pour l'environnement "society" - responsabilité sociale "world" - responsabilité globale
	Yoko-Ni Une bande dessinée pour ouvrir la discussion sur les jeux vidéos en remettant en question les valeurs et comportements. La BD est un très bon moyen de comprendre le monde fantastique et addictif des joueurs. Le dossier pédagogique (en téléchargement) est construit autour de 12 activités pour les classes du Cycle 3 facilement adaptables pour le secondaire II et écoles professionnelles. Une ressource très utile pour susciter le débat et l'ouvrir à toute l'école et aux familles.
	Cahiers tabac Outil pédagogique constitué de trois cahiers proposant chacun des suggestions d'animation en classe. Le premier traite de la dépendance au tabac et des comportements à risque chez les jeunes, le deuxième de ce qui influence le comportement des jeunes face à la cigarette et le troisième de l'industrie du tabac (production et marketing). Les jeunes sont amenés à réfléchir à leur comportement, notamment concernant les situations à risque, à ce qui influence leurs choix de consommation, ainsi qu'aux conséquences de ces choix sur eux-mêmes, les autres (ici et ailleurs) ou l'environnement.
	La petite différence - Prendre en compte les aspects liés au genre dans la prévention des addictions Ces 7 films et pistes pédagogiques participent à la prévention des addictions chez les jeunes de 13 à 16 ans. Ils s’adressent aux filles et aux garçons de manière différenciée pour mieux réfléchir aux questions propres à chaque genre en relation avec les motifs et les causes de la consommation de substances psychoactives. La ressource s’inscrit dans l’univers des adolescent·e·s, tient compte de leurs intérêts et permet d’associer les personnes de confiance des jeunes pour rendre les mesures de prévention sexo-spécifiques des addictions plus efficaces.
Séquences pédagogiques
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Sec.II

Liens aux plans d'études Formation professionnelle: Plan d'études cadre Domaine Société: Economie, Ethique, Identité et socialisation. Ecoles de maturité: Plan d'études cadre Branches: Biologie, Economie et droit. Maturité professionnelle : Plan d'étude cadre  pour la maturité professionnelle Domaines spécifiques : Sciences naturelles, Economie et droit Domaine complémentaire : Histoire et institutions politiques, Technique et environnement Écoles de culture générale: Plan d'études cadre pour les écoles de culture générale Deuxième domaine d'études: Biologie Troisième domaine d'études: Economie et droit
Ressources pédagogiques
	Yoko-Ni Une bande dessinée pour ouvrir la discussion sur les jeux vidéos en remettant en question les valeurs et comportements. La BD est un très bon moyen de comprendre le monde fantastique et addictif des joueurs. Le dossier pédagogique (en téléchargement) est construit autour de 12 activités pour les classes du Cycle 3 facilement adaptables pour le secondaire II et écoles professionnelles. Une ressource très utile pour susciter le débat et l'ouvrir à toute l'école et aux familles.
	La petite différence - Prendre en compte les aspects liés au genre dans la prévention des addictions Ces 7 films et pistes pédagogiques participent à la prévention des addictions chez les jeunes de 13 à 16 ans. Ils s’adressent aux filles et aux garçons de manière différenciée pour mieux réfléchir aux questions propres à chaque genre en relation avec les motifs et les causes de la consommation de substances psychoactives. La ressource s’inscrit dans l’univers des adolescent·e·s, tient compte de leurs intérêts et permet d’associer les personnes de confiance des jeunes pour rendre les mesures de prévention sexo-spécifiques des addictions plus efficaces.
	Fiches pédagogiques pour la prévention du jeu excessif chez les adolescent·e·s et les jeunes adultes Fiches, vidéos et quiz sur le thème des jeux d'argent. Les fiches s’intègrent dans la matière enseignée (histoire, psychologie, mathématiques, arts visuels, économie-marketing, littérature, philosophie). Elles permettent d’amener et de faire naître des échanges sur cette thématique dans le cadre du cours dispensé et en lien avec le quotidien des élèves. Le but est de renforcer les connaissances sur les jeux de hasard et d’argent, de développer une pensée critique, formuler ses propres positions, changer de perspective.
Séquences pédagogiques
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Activités pédagogiques d’intervenants externes
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actualisé le 01.11.2022

Autres ressources

	Addiction suisse cycles 2, 3 sec. II Centre national de compétences dans le domaine des addictions, actif dans la prévention, la recherche et la diffusion des savoirs. En tant que fondation indépendante reconnue d’utilité publique, elle a pour but d’éviter ou de diminuer les problèmes liés à la consommation de substances psychoactives ou à des comportements susceptibles d’engendrer une addiction. Elle soutient tous les groupes de population vulnérables – les enfants et les jeunes, de même que les personnes qui traversent une phase de vie critique. Elle épaule les personnes concernées en les informant, en les conseillant et en leur apportant une aide concrète. Addiction Suisse s’engage pour un environnement qui favorise un mode de vie sain et renforce les compétences des individus en matière de santé. Concept de prévention des dépendances
	CIAO.ch cycles 2,3 sec. II Différentes ressources et divers conseils au sujet des addictions et des dépendances dont peuvent souffrir les jeunes. Les questions, témoignages et réponses proposés peuvent servir d’amorce au traitement de questions sensibles pour les adolescents-tes et les jeunes adultes.
	Info drog Infodrog est la Centrale nationale de coordination des addictions mise en place par l'Office fédéral de la santé publique (OFSP). Infodrog promeut en particulier la diversité, la transparence, la coordination, la qualité et l'accessibilité aux offres des différents services de prévention, de conseil, de thérapie et de réduction des risques. La gestion de groupes d'experts, l'organisation de conférences régionales et (inter)nationales et la réalisation de projets nationaux contribuent à une mise en réseau et une coordination efficaces.
	GREA Le GREA est une association interprofessionnelle citoyenne de référence sur les addictions, qui s’engage pour le bien-vivre ensemble et les droits humains. Dans le respect des règles du débat démocratique, le GREA promeut le partage des savoirs et des réflexions, la recherche et les formations, la diversité des approches ou expériences et la diffusion de connaissances. Le GREA s’adresse à toutes les personnes concernées par la question des addictions et des politiques publiques. Il propose une expertise transversale et des visions ancrées dans les réalités du terrain et de la pratique, autant sur les plans interprofessionnels, intercantonaux, interinstitutionnels et internationaux.
	Réseau d’écoles21  - Page prévention des addictions Le Réseau d’écoles21 – Réseau suisse d’écoles en santé et durables soutient les écoles souhaitant s’engager à long terme en faveur de la promotion de la santé et de l’ éducation en vue d’un développement durable (EDD) .
	L’ADDICTION EST UNE MALADIE. (vidéo, 47 sec.) Petite vidéo d'addiction suisse pour expliquer que l’addiction est une maladie. Les effets sur le cerveau (système de récompense, dopamine) pour expliquer qu'il ne s’agit pas d’un manque de volonté de la part de la personne concernée.
	L'addiction,c'est quoi ? (Vidéo: 1,47 min.) Une courte vidéo qui donne quelques réponses importantes sur les addictions : quels sont les différents types ? ça veut dire quoi "être addict" ? qu'est-ce qu'il se passe dans notre corps ? quelles sont les conséquences d'une addiction ? Par Mélina Fatseas, professeure de psychiatrie et d'addictologie au CHU de Bordeaux.
	Addiction (vidéo: 6,22 min.) Découvrir et comprendre le phénomène de l'addiction. Comment le cerveau gère-t-il une addiction ? Du sucre à la cigarette, tout sur le circuit de la récompense. La vidéo part d'un échange entre deux copines pour raconter comment la dopamine se balade d'une région à une autre dans notre cerveau (neurotransmetteur, circuit de la récompense, désir, apprentissage, accoutumance, plaisir, manque, dépendance).
	Être accro: lorsque le plaisir devient une addiction | 147.ch - Projuventute Une courte contribution qui explique simplement comment comprendre et différencier les notions de plaisir, accoutumance, dépendance et addiction. Elle propose également un moyen simple de déterminer si une personne est sur le chemin de l'addiction et des pistes d'aide. D'autres articles sur les addictions sont proposés, dont les addictions comportementales.
	Dopamine - ARTE TV Une série arte.tv sur la dopamine et comment elle est stimulée dans les différentes applis les plus populaires ... auxquelles on est accro ! Instagram, Snapchat, Twitter, Tinder, YouTube, Candy Crush, Facebook, ... Toutes ces applis sont conçues pour rendre complètement addict en activant dans le cerveau la dopamine, molécule responsable du plaisir, de la motivation et de l'addiction.
	Le bug humain - Pourquoi notre cerveau nous pousse à détruire la planète et comment l'en empêcher. Il y a longtemps, depuis l'Afrique, l'humanité partait à la conquête du monde. Elle détenait une arme secrète : son cerveau. Une machine à penser, à tirer parti de son environnement, à se reproduire et à dominer, pour assurer sa survie. Longtemps notre meilleur allié, notre cerveau risque aujourd'hui de causer notre perte. Nous surproduisons, surconsommons, surexploitons, sommes victimes de surpoids, surendettement, d'addictions. Peut-on résoudre ce bug et redevenir maîtres de notre destin ? Oui, à condition d'analyser en chacun de nous et non plus seulement à l'échelon économique et politique ce mécanisme infernal qui pousse notre cerveau à en demander toujours plus. L'éducation est primordiale !
actualisé le 25.10.2022